{"title":"Selbsthilfe \u0026 Alltagsbegleiter","description":"\u003ch1 style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cstrong data-start=\"854\" data-end=\"901\"\u003eSelbsthilfe: Ein Weg zu mehr Lebensqualität\u003c\/strong\u003e\u003c\/h1\u003e\n\u003ch2 style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cstrong data-start=\"854\" data-end=\"901\"\u003eSelbsthilfe-Tools für Alltag, Krise \u0026amp; Geschenk\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-start=\"1013\" data-end=\"1337\"\u003eUnsere \u003cstrong data-start=\"1020\" data-end=\"1035\"\u003eSelbsthilfe\u003c\/strong\u003e‑Kollektion bietet dir praktische Tools für mehr Achtsamkeit, Resilienz und emotionale Stabilität. Schon im ersten Moment steht „Selbsthilfe“ im Fokus: Atemanleitungen, Krisenpass, Selbstregulationskarten und mehr begleiten dich in herausfordernden Momenten und stärken deine Lebensqualität nachhaltig.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1339\" data-end=\"1702\"\u003eMit unseren liebevoll gestalteten Produkten wird \u003cstrong data-start=\"1388\" data-end=\"1403\"\u003eSelbsthilfe\u003c\/strong\u003e Teil deines Alltags – ganz bewusst und wirkungsvoll. Ob unterwegs, im Büro, in der Schule oder in der Therapie: Die Tools helfen dir, innezuhalten, Stress zu regulieren und dich selbst zu zentrieren. Die Karten zur Selbstregulation sind ideal, um kleine Pausen einzubauen und dich bewusst zu erden.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1704\" data-end=\"1917\"\u003eAuch als Geschenk sind unsere \u003cstrong data-start=\"1734\" data-end=\"1749\"\u003eSelbsthilfe\u003c\/strong\u003e-Tools perfekt: Sie zeigen Wertschätzung, stärken Beziehungen und sind ein Ausdruck von Achtsamkeit. Verschenke etwas, das wirklich hilft – und bleib dabei authentisch.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1919\" data-end=\"2030\"\u003eSelbsthilfe verbindet Funktion \u0026amp; Herzlichkeit – für dich selbst oder liebe Menschen, die du begleiten möchtest.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"notfallpass-fur-psychische-krisen","title":"Notfallpass für psychische Krisen","description":"\u003cul\u003e\n\u003cli style=\"text-align: left;\"\u003e\n\u003cstrong\u003eDein Begleiter im Notfall:\u003c\/strong\u003e Stelle sicher, dass du die Unterstützung bekommst, die du brauchst.\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"text-align: left;\"\u003e\n\u003cstrong\u003eIndividuell anpassbar:\u003c\/strong\u003e Fülle den Krisenpass mit deinen wichtigsten Informationen.\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"text-align: left;\"\u003e\n\u003cstrong\u003eDiskret \u0026amp; unkompliziert:\u003c\/strong\u003e Keine langen Erklärungen – einfach den Pass zeigen.\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"text-align: left;\"\u003e\n\u003cstrong\u003eImmer griffbereit:\u003c\/strong\u003e Kompaktes Format in DinA7mini (7,5cm * 9,8cm) passt in jede Tasche.\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"text-align: left;\"\u003e\n\u003cstrong\u003eRobust \u0026amp; langlebig:\u003c\/strong\u003e Hergestellt aus hochwertigem 250g mattem Papier für den täglichen Gebrauch.\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"text-align: left;\"\u003e\n\u003cstrong\u003eAttraktive Rabatte bei Mehrfachpacks:\u003c\/strong\u003e Sichere dir den Krisenpass im Duo-Pack, Triple-Pack oder 10er-Pack und profitiere von attraktiven Preisnachlässen.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c!----\u003e","brand":"Head of Skills","offers":[{"title":"Einzel","offer_id":49809649205512,"sku":"001-746","price":2.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Duo-Pack \/ 2,63€ pro Stück","offer_id":49809649238280,"sku":"001-586","price":5.25,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Triple-Pack \/ 2,55 pro Stück","offer_id":49809649271048,"sku":"001-587","price":7.65,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"10er Pack \/ 2,40€ pro Stück","offer_id":49809649303816,"sku":"001-745","price":23.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0570\/3729\/1697\/files\/Notfallpass-fur-psychische-Krisen-Head-of-Skills-267275693.jpg?v=1787391901"},{"product_id":"5-4-3-2-1-notfallkarte-notfallkarte-panikattacken","title":"5-4-3-2-1 Notfallkarte","description":"\u003ch2 style=\"text-align: center;\" data-start=\"230\" data-end=\"258\"\u003e\n\u003cstrong data-start=\"230\" data-end=\"256\"\u003e5-4-3-2-1 Notfallkarte\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eNotfallkarte Panikattacken\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli class=\"\" data-start=\"284\" data-end=\"341\"\u003e\n\u003cp class=\"\" style=\"text-align: left;\" data-start=\"286\" data-end=\"341\"\u003eUnterstützt bei Panik, Reizüberflutung und Flashbacks\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"\" style=\"text-align: left;\" data-start=\"342\" data-end=\"401\"\u003e\n\u003cp class=\"\" data-start=\"344\" data-end=\"401\"\u003eNutzt die 5-4-3-2-1-Methode zur Reizlenkung\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"\" style=\"text-align: left;\" data-start=\"402\" data-end=\"456\"\u003e\n\u003cp class=\"\" data-start=\"404\" data-end=\"456\"\u003ePerfekt für akute Notfallsituationen und unterwegs\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"\" style=\"text-align: left;\" data-start=\"457\" data-end=\"517\"\u003e\n\u003cp class=\"\" data-start=\"459\" data-end=\"517\"\u003eStabil, wasserfest und immer griffbereit im Kartenformat\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"\" style=\"text-align: left;\" data-start=\"518\" data-end=\"571\"\u003e\n\u003cp class=\"\" data-start=\"520\" data-end=\"571\"\u003eDoppelseitig bedruckt mit Anleitung zur Anwendung\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"\" data-start=\"572\" data-end=\"622\"\u003e\n\u003cp class=\"\" style=\"text-align: left;\" data-start=\"574\" data-end=\"622\"\u003e\u003cstrong data-start=\"574\" data-end=\"622\"\u003eGröße: ca. 8,5 x 5,5 cm (Scheckkartenformat)\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Head of Skills","offers":[{"title":"Einzel","offer_id":51041774469384,"sku":"001-917","price":5.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Friends-Pack","offer_id":51041774502152,"sku":"001-918","price":8.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0570\/3729\/1697\/files\/5-4-3-2-1-Notfallkarte-Head-of-Skills-264939376.jpg?v=1787391928"},{"product_id":"meine-skillskette-notfallkarte-fur-hochstress","title":"Meine Skillskette – Notfallkarte für Hochstress","description":"\u003ch2 style=\"text-align: center;\"\u003eMeine Skillskette – Notfallkarte für Hochstress\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eNotfallkarte für Hochstress\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: left;\"\u003eIn Hochstress-Situationen kann es schwer sein, sich an die eigenen Skills zu erinnern – genau hier hilft dir diese Karte: kompakt, alltagstauglich und persönlich. Du füllst sie mit deinen vier stärksten Notfall-Skills und folgst ihnen Schritt für Schritt – bis du wieder denken und handeln kannst.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli class=\"\" data-start=\"613\" data-end=\"678\"\u003e\n\u003cp class=\"\" style=\"text-align: left;\" data-start=\"615\" data-end=\"678\"\u003eDeine 4 stärksten Skills – in klarer Reihenfolge festgehalten\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"\" style=\"text-align: left;\" data-start=\"679\" data-end=\"738\"\u003e\n\u003cp class=\"\" data-start=\"681\" data-end=\"738\"\u003eRückseite mit Anleitung zur Anwendung in Hochanspannung\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"\" style=\"text-align: left;\" data-start=\"739\" data-end=\"793\"\u003e\n\u003cp class=\"\" data-start=\"741\" data-end=\"793\"\u003eEntwickelt für Hochstress, Reizüberflutung, Panik uvm.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"\" style=\"text-align: left;\" data-start=\"794\" data-end=\"860\"\u003e\n\u003cp class=\"\" data-start=\"796\" data-end=\"860\"\u003eIm praktischen Scheckkartenformat (8,5 × 5,5 cm) – immer dabei\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"\" data-start=\"861\" data-end=\"924\"\u003e\n\u003cp class=\"\" style=\"text-align: left;\" data-start=\"863\" data-end=\"924\"\u003eWasserfest \u0026amp; matt laminiert – robust \u0026amp; angenehm in der Hand\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Head of Skills","offers":[{"title":"Einzel","offer_id":51227772223752,"sku":"001-925","price":5.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Friends-Pack","offer_id":51227772256520,"sku":"001-926","price":8.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0570\/3729\/1697\/files\/Meine-Skillskette-_-Notfallkarte-fur-Hochstress-Head-of-Skills-264356399.jpg?v=1777109308"},{"product_id":"spannungskurve-a4-block-spannungskurve-fur-dbt","title":"Spannungskurve - A4 Block","description":"\u003ch2 style=\"text-align: center;\"\u003eSpannungskurve für DBT\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eSpannungskurve für DBT\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli style=\"text-align: left;\"\u003eHilft dir, Anspannung im Tagesverlauf sichtbar zu machen - perfekt für DBT, Skillsarbeit \u0026amp; Notfallsituationen\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"text-align: left;\"\u003eUnterstützt dich dabei, frühzeitig Belastungsspitzen zu erkennen und passende Skills einzusetzen\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"text-align: left;\"\u003eIdeal zur Strukturierung in stressigen oder reizüberfluteten Momenten\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"text-align: left;\"\u003eGut für kurze Selbstchecks zwischendurch und als Begleitung in Krisen\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"text-align: left;\"\u003eÜbersichtliches Layout, das dir deine Entwicklung klar zeigt\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"text-align: left;\"\u003eFormat: DIN A4 \/ 50 Blatt\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp style=\"text-align: left;\"\u003eDie digitale Spannungskurve zum herunterladen findest du hier: \u003cstrong\u003e\u003ca title=\"Digitale Spannungskurve - Sofort-Download (PDF)\" href=\"https:\/\/headifskills.com\/products\/spannungskurve-digital-download\"\u003eDigitale Spannungskurve\u003c\/a\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Head of Skills","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52881412456712,"sku":"001-978","price":9.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0570\/3729\/1697\/files\/Digitale-Spannungskurve-_-Sofort-Download-_PDF_-Head-of-Skills-258871765.jpg?v=1765728117"},{"product_id":"diary-card-wochenblock-a4","title":"Diary Card Wochenblock A4","description":"\u003ch2 style=\"text-align: center;\"\u003eDiary Card Wochenblock A4\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDiary Card Wochenblock A4\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: left;\"\u003e• Strukturierter Wochenblock zur Selbstbeobachtung\u003cbr\u003e• Unterstützt dich bei bewusster Skill-Anwendung\u003cbr\u003e• Klar gegliedert für einen guten Überblick\u003cbr\u003e• Gut geeignet als feste Wochenroutine im Alltag oder in Therapie\u003cbr\u003e• Abreißblock mit stabiler Leimbindung\u003cbr\u003e• Format: DIN A4 Querformat | 50 Blatt pro Block\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: left;\"\u003eDie digitale Diary Card zum herunterladen findest du hier: \u003cstrong\u003e\u003ca title=\"Digitale Diary Card - Sofort-Download (PDF)\" href=\"https:\/\/headifskills.com\/products\/digitale-diary-card-sofort-download-pdf\"\u003eDigitale Diary Card\u003c\/a\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Head of Skills","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53405591240968,"sku":"001-1018","price":19.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0570\/3729\/1697\/files\/Digitale-Diary-Card-_-Sofort-Download-_PDF_-Head-of-Skills-262433625.jpg?v=1773504089"},{"product_id":"poster-und-was-wenn-es-gut-wird-din-a2","title":"Poster „Und was, wenn es gut wird?“ – DIN A2","description":"\u003ch2 style=\"text-align: center;\"\u003ePoster „Und was, wenn es gut wird?“ – DIN A2\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli style=\"text-align: left;\"\u003eEin kleiner Gegenimpuls bei Grübeln und negativen Gedankenspiralen\u003cspan class=\"PDq2pG_selectionAnchor\"\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"text-align: left;\"\u003eErinnert daran, neben dem Worst Case auch andere Möglichkeiten zuzulassen\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"text-align: left;\"\u003eAls visueller Reminder für Zuhause, Büro oder Therapieraum\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"text-align: left;\"\u003eRuhiges, reduziertes Design mit klarer Botschaft\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"text-align: left;\"\u003e\u003cstrong\u003eGröße: DIN A2 (42 × 59,4 cm)\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp style=\"text-align: left;\"\u003e\u003cstrong\u003eDas Poster gibt es auch als \u003ca href=\"https:\/\/headifskills.com\/products\/und-was-wenn-es-gut-wird-poster-digital-download\"\u003edigitalen Download\u003c\/a\u003e!\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Head of Skills","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58566013485320,"sku":"001-1092","price":19.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0570\/3729\/1697\/files\/Und_was_wenn_es_gut_wird_Digital_Download_Poster_10.jpg?v=1787994171"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0570\/3729\/1697\/collections\/Selbsthilfe-Alltagsbegleiter-Head-of-Skills-246660011.jpg?v=1751552815","url":"https:\/\/headifskills.com\/collections\/selbsthilfe-alltagsbegleiter.oembed","provider":"Head of Skills","version":"1.0","type":"link"}